Estos son los indicadores a los que se debe estar atento para evitar la depresión
Este 20 de marzo se celebra el 'Día Internacional de la Felicidad', fecha decretada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012, con el objetivo de “reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno”.
Sin embargo, también hay preocupación por el aumento de la depresión en el mundo por lo que el psicólogo clínico Leocadio Martínez se conectó en La Tarde de NTN24 para hablar al respecto.
“Yo creo que el mensaje principal es que no somos conscientes de lo bien que estamos hasta que dejamos de estarlo, yo creo que debemos ser conscientes cuál es nuestro estado emocional para prever cuando estamos entrando en depresión”, aseveró.
Posteriormente dio tips acerca de las señales que debe tener en cuenta para controlar una futura depresión: “Hay tres indicadores a tener en cuenta, lo primero cuando tenemos ansiedad sin saber por qué, lo que llamamos en psicología un trastorno de ansiedad generalizado, lo otro es el desánimo para hacer las actividades diarias y posteriormente la alteración del sueño”.
