¿Cómo cuidar nuestra alimentación y disfrutar de las fiestas navideñas?
Este es un reto de muchos cuando se acerca el 24 de diciembre, y el 25, y el 26, y el 31, y el 1, y así hasta después de Reyes. Estas son fechas de celebración en las que las comidas copiosas abundan más que en ningún otro momento del año. Esa acumulación de celebraciones en torno a la comida plantea un reto para todos, para los que hacen dieta –y se cuida– el resto del año, y para los que no.
Algunos optan por comer poco antes y después de esas comidas abundantes, otros por moderarse y no dejarse llevar por todo lo que ven y en general todos acabamos lamentando esos excesos que, también con sinceridad, disfrutamos como siempre.
El programa Cuestión de Poder habló con la doctora Montserrat Rodríguez, médico nutricionista.
“Lo primero es quitarse la culpa porque la culpa genera estrés y ansiedad, estos dos sentimientos unidos hace que comamos más”, aseguró.
