¿Cómo contrarrestar los riesgos que conlleva la denominada ‘soledad elegida’?
Los estadounidenses se sienten cada vez más solos. Así lo revela el Índice anual de soledad de la empresa Cigna, que dice que tres de cada cinco ciudadanos en este país (es decir, el 61% de la población) ha reportado que a veces o siempre se sienten solos.
Los expertos coinciden en que, aunque la pandemia de la covid-19 tuvo un enorme impacto en este fenómeno, también es cierto que los cambios en la estructura familiar, la mayor capacidad de autonomía personal y la evolución de la vida urbana, están provocando un aumento de los hogares unipersonales que afirman sentirse de esta manera.
Según los investigadores, muchos jóvenes cuando necesitan ayuda o compañía van a internet a buscar una respuesta y no recurren a sus compañeros de clase, sus amigos o sus padres.
Este fenómeno lo describen como soledad elegida que, aseguran, no es lo mismo que la soledad no deseada. Se trata de un aislamiento social que genera un dolor que afecta a la calidad de vida. Incluso, aseguran que equivale a fumar hasta 15 cigarrillos al día.
La oficina del médico general de Estados Unidos, Vivek Murthy, viene trabajando en el tema desde hace años.
Sus alertas han concluido que el vivir aislado incrementa en un 29% el riesgo de muerte prematura, y que la falta de relaciones sociales puede incrementar en un 29% el riesgo de enfermedad cardíaca y en un 32% el de accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo podemos contrarrestar este fenómeno?
Alfredo Hernández, psicólogo especialista en salud mental y adicciones y director clínico del Centro de Salud Mental Improving Lives en Florida, analizó el tema en el programa Cuestión de Poder de NTN24.
"Estar solo y sentir soledad son cosas distintas. Es necesario aprender a regular las emociones a través de la interacción con los demás", mencionó Hernández.
